9/7の体重～公開ダイエット～

今朝の体重～！

昨日は残業で、お得意のパワーヨガに間に合わなかったので、夕飯前に気休め程度のウォーキングε=ε=┏( ・_・)┛２０分。
夕飯は、鶏肉と冬瓜の煮物、オクラ納豆、冷や奴、マカロニサラダと千切りキャベツ～(o^∀^o)
納豆は「国産大豆」って、少し粒が大きいやつ！タレが美味しい
お豆腐は「波乗りジョニー」これまた、豆腐がほんのり甘くて美味しい～ヨーコさん家も同じだったな～

さぁ、食～べよっ(o^∀^o)っと、席についた矢先…天敵（パポ）が帰宅～(」゜□゜)」
とにかく、過保護で「元気でないから、飯食え、あれ食え､これも食え」って感じで、かなり強引なアプローチ…。
肥満の方が不健康だって～のに～”(ノ><)ノ
なんとか、パポの攻撃をかわして、ごちそうさま～★

シャワー浴びて、寝る前に、自己流アロママッサージ（ヨーコさん配合オイル）(-.-)zzZ
アロママッサージは、既に習慣。やらないと落ち着かな～いo(^-^)o

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